Wintersport

Een wintersportvakantie is niet zomaar een vakantie. Het is een sportieve vakantie die aanspraak doet op uw lichamelijke fitheid in omstandigheden die niet ideaal zijn zoals koud, wind en felle zon. Om goed voorbereid op vakantie te gaan en dus ook weer heelhuids thuis te komen geven wij u 10 tips die uw skiplezier zullen verhogen.

Werk aan uw conditie
Skien vraagt om een topconditie. Als uw conditie niet goed genoeg is zult u merken dat uw concentratie afneemt, dat u minder controle heeft over uw bewegingen en dat u na een dag skien minder zin heeft om lekker te gaan eten. Om veilig af te dalen en alles uit uw vakantie te halen bezoekt u dus voor uw vakantie een goede sportschool.

Ga uitgerust op pad
De meeste vakanties zijn er om uit te rusten, maar voor de wintersport is dat anders. Na aankomst gaat u meestal gelijk op pad om uw materiaal te huren, en de volgende dag vertrekt u vroeg om uw eerste afdaling te maken. Van uitrusten is dus geen sprake. Wees daarom slim en pak wat extra slaap in de week voordat u naar de sneeuw afreist. Dan komt u het beste voor de dag op de piste.

Bescherm je ogen
Bescherm je ogen, ook als de zon niet schijnt! Op de piste is de zon tot 8 keer zo sterk als in Nederland. En behalve dat het lastig als de zon uw zicht bemoeilijkt, is de straling ook nog eens slechte voor uw ogen. Bescherm dus altijd uw ogen, u zult merken dat u minder vermoeid bent aan het einde van de dag.

Bescherm je huid
De scherpe zon heeft natuurlijk ook invloed op uw huid. Bescherm zeker uw neus, oren en lippen met een beschermende crème, zodat u geen last zult krijgen van koortslippen of een verbrande huid.

Start rustig
De meeste skiërs maken brokken tijdens hun eerste afdalingen. Enthousiast als u bent kunt al weken niet wachten om uw eerste afdaling te maken, en als u dan eenmaal op de piste bent wilt u natuurlijk ook gelijk van de rode of zelfs zwarte piste afdalen. Fout, doe dat niet! Begin rustig met een makkelijke afdaling, zodat u kunt wennen aan de sneeuw, het materiaal en de omgeving.