Eerder schreven we al over vijf tips om goed voorbereid op vakantie te gaan en daardoor ook weer veilig thuis te komen. Vandaag voegen we daar nog vijf tips aan toe.Twijfelt u om een les te nemen? DOEN!
De beste manier om uw skivakantie goed te beginnen is het nemen van een les. U krijgt dan de juiste techniek nog een keer uitgelegd en u weet dat zeker dat u start met een goede warming-up om in de juiste conditie te komen. Daarnaast is het volgen van een les ook gewoon heel leuk, en u leert het gebied en andere skiers kennen.
Geen alcohol op de piste
Laat uw ski’s staan als u glaasje op hebt. Al vanaf het eerste drankje neemt uw waarnemingsvermogen af en daardoor bent u een gevaar voor uzelf en andere wintersporters. Als u alcohol in uw bloed heeft versterkt dat de uitdroging, waardoor u eerder spierpijn of kramp zult krijgen.
Eet gezond
Een sportieve wintersporter vraagt elke dag het uiterste van zijn lichaam. Daarom heeft uw lichaam de juiste voedingsstoffen nodig om te kunnen. Als u elke dag uit eten gaat komt dat helemaal goed. U krijgt dan voldoendeeiwitten, ijzer en vetten binnen. Maar pas op dat u geen maaltijden overslaat of denkt dat een toetje ook voldoet. U heeft echt uw voeding nodig.
Pas op met medicijnen
Door de klimatologische omstandigheden in de bergen kunnen sommige medicijnen een andere werking hebben. Daarnaast is het niet verstandig uzelf uit te putten als u bepaalde medicijnen gebruikt. Laat u daarom altijd adviseren door een arts als uw gezondheid niet 100% is.
Kinderen lopen extra risico
Kinderen zijn extra gevoelig voor de hoogteveranderingen en het koude klimaat. Oor, keel of longontstekingen zijn vaak het gevolg. Koop daarom altijd goede beschermende kleren voor uw kinderen. Luister naar uw kinderen als ze klachten hebben, ook als u zelf nergens last van hebt.
vakantie te gaan en dus ook weer heelhuids thuis te komen geven wij u 10 tips die uw skiplezier zullen verhogen.
Loading ...
